2016年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 14日:
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1721 kcal
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脂質: 55.14g | たんぱく質: 72.56g | 炭水化物: 243.81g.
朝食: REWE Feine Welt Spekulatius Glück, Dinkelbrot, My Muesli Porridge, Orangen, Ja! Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch. 昼食: Mango Ananas Müsli mit Physalis und Kokos, Ja! Milch 1,5% Fett, Kellogg's Rice Krispies, Nestle Fitness Vollkorn, IronMaxx Protein Muesli Erdbeere, My Muesli Figurfit Müsli, Milbona Skyr Pur. 夕食: Plätzchen, Rote Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Kohlrabi, Dulano Geflügel-Mortadella (9g), Wiesenländer Chili Paprika Käse, Gutfried Hänchenbrust Natur, Gutfried Putenbrust Natur, Küchenmeister Vitalbrot. 軽食/その他: Haribo Saft Goldbären, Lebkuchen Schmidt Schwarze Elise, Hussel Trüffel mit Kakaoüberzug. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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