2016年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 13日:
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1693 kcal
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脂質: 56.49g | たんぱく質: 68.63g | 炭水化物: 202.43g.
朝食: Castagne Arrosto, Latte Scremato, Castagnaccio, Caffè Espresso, Sabo Olio di Lino. 昼食: Cardo, Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria, Capocollo, Pane Comune, Barilla Pasta. 夕食: Vino Rosso da Tavola, Pasticcini, Coop Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati, Fettina di Vitello, Crostini di Pane Conditi. もっと...
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1891 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 53 分, ウォーキング - 20 分, 読む - 50 分, 運転 - 1 時間 22 分, 立つ - 1 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間 15 分, 休憩 - 4 時間 40 分, デスクワーク - 6 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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