2016年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 13日:
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2280 kcal
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脂質: 98.16g | たんぱく質: 178.53g | 炭水化物: 171.25g.
朝食: PanBauletto Panbauletto, Marmellate e Conserve, Fage Total 0%, Quaker Fiocchi d'avena, Body Attack Protein Pancake, Burro di Arachidi, Uovo Strapazzato. 昼食: Lenticchie Cotte, Petto di Pollo (senza Pelle), Lattuga a Foglia Verde, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Tostada o Taco con Pollo, Formaggio, Insalata, Pomodoro e Salsa. 軽食/その他: Burro di Arachidi, Pane Integrale, Fage Total 0%. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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