2016年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 13日:
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1499 kcal
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脂質: 56.17g | たんぱく質: 58.25g | 炭水化物: 192.06g.
朝食: Golden Bridge Wellness Flakes, Lipton Rozenbottel, Melk (Halfvol). 昼食: Valblanc Smeerkaas, Royco Minute Soup Tomaten, Bruine Boterham, Délifin Filet de York. 夕食: Delhaize Groene Boontjes, Boursin Ail & Fines Herbes, Ei, Campina Room 4%, Broccoli, Courgette, Delhaize Spekblokjes Gerookt, Penne, River Orange, Venkelsoep. 軽食/その他: Aldi Melkchocolade, Ferrero Rocher, Guimauve. もっと...
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1761 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, Zumba - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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