2016年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 13日:
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3035 kcal
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脂質: 80.62g | たんぱく質: 192.33g | 炭水化物: 374.28g.
朝食: Now Foods Omega 3. 昼食: Itambé Leite em Pó Integral, Clara de Ovo, Ovo, Quaker Aveia em Flocos. 夕食: Clara de Ovo, Peito de Frango Cozido (Thiago), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Bauducco Cereale Castanhas e Quinoa, Bauducco Cereale Multi Grãos, Itambé Leite em Pó Integral, Clara de Ovo, Ovo, Quaker Aveia em Flocos. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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