2016年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 13日:
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1058 kcal
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脂質: 52.14g | たんぱく質: 70.70g | 炭水化物: 82.92g.
朝食: Cafezinho, Carrefour Pão Caseiro. 昼食: Cenouras (Congelado), Carne de Porco Assada, Almôndegas de Carne de Vaca, Feijão Vermelho. 夕食: Cenouras Cozidas, Montana Bife Ancho, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). もっと...
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週に9.1 kg減量中
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