2016年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 13日:
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1267 kcal
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脂質: 46.12g | たんぱく質: 40.48g | 炭水化物: 179.00g.
朝食: Água, Café Espresso com Leite, Club Social Bolacha. 昼食: Água, Pêssegos, Pele e Carne da Coxa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Batavo Iogurte de Morango, Lig Lig Rolinho Romeu e Julieta, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Água. 軽食/その他: Melancia, Água. もっと...
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2248 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, 腹筋 - 2 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 29 分, 休憩 - 15 時間 39 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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