2016年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.2 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 13日:
|
985 kcal
|
脂質: 19.75g | たんぱく質: 49.33g | 炭水化物: 167.79g.
朝食: CasanCrem CasanCrem Light, Tostadas de Pan Integral, Pan Integral Tostado, CasanCrem CasanCrem Light. 昼食: Zanahoria, Lechuga, Berro, Repollo Morado, La Campagnola Atún al Natural, Brócoli Cocido (Fresco), Tomates, Rabanito. 夕食: Quinoa (Cocida), Repollo Morado, Tomates, Berro, Zanahoria, Lechuga. 軽食/その他: Pan Integral Tostado, Tostadas de Pan Integral, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Café Instantáneo, Durazno, Sandía. もっと...
|
|
1756 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|