2016年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 13日:
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866 kcal
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脂質: 55.58g | たんぱく質: 65.21g | 炭水化物: 29.07g.
昼食: Mentos Fruit Kiss, Café, Nestlé Creme de Leite, Predilecta Milho Verde em Conserva, Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tirolez Queijo Minas Frescal. 夕食: Tomates, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Cozido, Tirolez Queijo Minas Padrão, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. 軽食/その他: Banana, Sementes de Linhaça, Mãe Terra Cacau em Pó, Sococo Leite de Coco. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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