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Agora misturando as 1800 calorias com jejum de 16 horas
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87.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 13日:
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1724 kcal
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脂質: 67.56g | たんぱく質: 92.68g | 炭水化物: 191.47g.
朝食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 昼食: Empanado de Berinjela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Uramaki, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora, Abobrinha, Lombinho de Porco, China in Box Rolinho Primavera. 夕食: Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Fricassê de Frango. 軽食/その他: Copra Açúcar de Coco, Kobber Granola Maçã Light, São Braz Açaí Puro, Svelte Casadinho Goiabada. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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