2016年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.6 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 13日:
|
1845 kcal
|
脂質: 37.11g | たんぱく質: 128.02g | 炭水化物: 243.68g.
朝食: Morrisons Skimmed Milk, Nestle Shredded Wheat, Espresso Coffee, Brown Sugar. 昼食: Tesco Easy Peeler Satsuma, Asda Chosen By You Cooked Diced Chicken Breast, Tesco Red Onions, Red Tomatoes, Waitrose Watercress, Rocket and Spinach Salad. 夕食: Ciabatta Bread Roll, Stewing Vegetables, Diced Pork. 軽食/その他: Starmix, Twiglets (45g), Scottish Tablet, M&M's Peanut. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|