2016年 12月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
89 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 13日:
|
4560 kcal
|
脂質: 99.00g | たんぱく質: 286.74g | 炭水化物: 612.02g.
朝食: Maître Prunille Abricots Moelleux, Amandes, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Bedros et Savino Figues Séchées, Kiwi, Delisse Fromage Blanc 0%, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Avoine Instantanée, Miel. 昼食: Delisse Fromage Blanc 0%, Tomates, Huile d'Olive, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Carottes, Turini Penne Rigate au Blé Complet. 夕食: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Blanc d'Oeuf Cuit, Huile d'Olive, Marque Repère Riz Long Basmati, Rumsteack, Courgette. 軽食/その他: Comptoir du Grain Riz Complet, Amandes, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Netto Jambon Cuit Supérieur, Banane, Myprotein Avoine Instantanée. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|