2016年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.7 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 13日:
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4397 kcal
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脂質: 220.51g | たんぱく質: 170.44g | 炭水化物: 423.39g.
朝食: Grillmeister Nackensteak Gewürzt, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Baumkuchen, Kinder Schokolade. 昼食: Aldi Baguette Brötchen, Stockmeyer Krakauer. 夕食: Fjördens Heringsfilet in Tomaten-Creme, Aldi Maelkebotte, Goldähren Eiweißbrot (35g), Frisch Gepresster Orangensaft. 軽食/その他: Wintertraum Gewürz Spekulatius, Schmalzkuchen. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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