2016年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.8 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 13日:
|
1412 kcal
|
脂質: 49.63g | たんぱく質: 128.69g | 炭水化物: 112.90g.
朝食: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Домик в деревне Молоко 3,5%, Herbalife Продукт Белковый Специализированный. 昼食: ITLV Оливковое Масло, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Зеленый Лук, Помидоры Черри, Говядина Отварная. 夕食: Herbalife Протеиновый Батончик, ЯНТА Молоко Байкальское 1,5%, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Herbalife Продукт Белковый Специализированный. 軽食/その他: Ананас (Консервированные с Соком), Байкальский Творог Обезжиренный. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|