2016年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 12日:
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1492 kcal
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脂質: 44.79g | たんぱく質: 55.13g | 炭水化物: 225.23g.
朝食: Golden Bridge Wellness Flakes, Melk (Halfvol), Lipton Rozenbottel. 昼食: Rozijnen (zonder Pit), Royco Minute Soup Tomaten, Valblanc Smeerkaas, Bruine Boterham. 夕食: Penne, Venkelsoep, Campina Room 4%, Ei, Boursin Ail & Fines Herbes, Courgette, Broccoli, Delhaize Groene Boontjes, Delhaize Spekblokjes Gerookt. 軽食/その他: Mandarijn, Guimauve. もっと...
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1523 kcal
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運動:
掃除 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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