2016年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 12日:
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1837 kcal
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脂質: 57.28g | たんぱく質: 104.53g | 炭水化物: 230.36g.
昼食: Peito de Frango, Uramaki, Uramaki, Sushiaki Hot Filadélfia, Rolinho de Primavera de Frango, Repolho-Roxo, Brócolis, Halls Bala Halls, Cenouras Cozidas, Beterrabas. 夕食: Copra Açúcar de Coco, Pasta de Amendoim, Leite Integral. 軽食/その他: Vigor Iogurte Grego Zero, Fandangos Fandangos Presunto, São Braz Açaí Puro, Kobber Granola Maçã Light, Banana, Copra Açúcar de Coco. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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