2016年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 12日:
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1911 kcal
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脂質: 49.65g | たんぱく質: 62.04g | 炭水化物: 274.94g.
朝食: Kellogg's Choco Krispis Barra, Nescafé Clásico, Ferrero Nutella, Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar, Granola, Bimbo Pan Silueta. 昼食: Vino Rosado, Kraft Queso Parmesano Rallado, Fresh Gourmet Crutones Sabor Queso y Ajo, Aderezo de Ensalada Mil Islas, Lechuga, Pico de Gallo, San Jacinto Queso Asadero, Huevo, San Rafael Jamón De Pavo Real, McCormick Mostaza (5g), Oroweat Butter Milk. 夕食: Nestlé Corn Flakes, Alpura 2000 Light, Smucker's Mermelada de Fresa, Oroweat Butter Milk, Te con Leche y Splenda, Nestlé Nesquik. 軽食/その他: Caramelo Masticable, Chachitos Chachitos. もっと...
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1870 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 14 分, 休憩 - 14 時間 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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