2016年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 12日:
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1706 kcal
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脂質: 56.30g | たんぱく質: 65.54g | 炭水化物: 237.92g.
朝食: Sapori Cavallucci alle Noci, Sabo Olio di Lino, Caffè Espresso, Castagnaccio, Latte Scremato. 昼食: Arance, Coop Prosciutto Crudo Magro, Salame, Salsiccia di Maiale Fresca, Carciofo Cotto (da Fresco), Pane Comune, Barilla Pasta. 夕食: Pane Comune, Sapori Ricciarelli, Latte Scremato. もっと...
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1952 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 38 分, テレビで見る - 1 時間 20 分, 座る - 2 時間 35 分, 読む - 35 分, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 6 時間 50 分, 休憩 - 2 時間 32 分, 運転 - 55 分, 立つ - 2 時間 35 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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