2012年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 12日:
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1157 kcal
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脂質: 39.39g | たんぱく質: 42.00g | 炭水化物: 168.66g.
朝食: Special K Fruit & Yogurt Cereal, 2% Fat Milk. 昼食: Special K Fruit & Yogurt Cereal, 2% Fat Milk. 夕食: Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Flour Tortilla (Burrito Size), Shredded Mozzarella Cheese, Pizza Sauce. 軽食/その他: quaker apple cinnimin rice cakes, Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn, Ranch Dressing & Dip, Celery. もっと...
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2168 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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