2016年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 12日:
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1039 kcal
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脂質: 26.30g | たんぱく質: 52.03g | 炭水化物: 164.69g.
朝食: Pan Integral Tostado, Tostadas de Pan Integral, CasanCrem CasanCrem Light. 昼食: Remolacha, La Campagnola Atún al Natural, Hinojo, Radicheta, Repollo Morado, Zanahoria, Brócoli Cocido (Fresco). 夕食: Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Rabanito, Repollo Morado, Hinojo, Morrón, Zanahoria, Lechuga, Brócoli Cocido (Fresco). 軽食/その他: Grandiet Galletas de Cereales Inflados Multicereal sin Sal, Equal Sweet Stevia, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Ser Yogurt con Cereales Muesli, Sandía. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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