2016年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 12日:
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1552 kcal
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脂質: 33.38g | たんぱく質: 166.67g | 炭水化物: 152.96g.
朝食: Черная Смородина, Изюм (без Косточек), Простоквашино Творог 2%, Гречка, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 昼食: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой), Мойва Жареная, Макароны Отварные. 夕食: Грейпфрут, Простоквашино Кефир 1%. 軽食/その他: Вода из под Крана, Мёд, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Черная Смородина, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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