2016年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 11日:
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2137 kcal
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脂質: 78.73g | たんぱく質: 93.24g | 炭水化物: 267.99g.
朝食: Sperlari Torrone Tenero alla Mandorla, Castagnaccio, Castagne Arrosto, Latte Scremato, Caffè Espresso, Sabo Olio di Lino. 昼食: Uva, Arance, Land Gorgonzola Dop Dolce, Cipolle, Pane Comune, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Salsiccia di Maiale Fresca, Barilla Pasta. 夕食: Sperlari Torrone Tenero alla Mandorla, Castagne Arrosto, Castagnaccio, Latte Scremato. もっと...
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1826 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 38 分, 座る - 3 時間 5 分, ウォーキング - 30 分, 運転 - 1 時間 45 分, 家事 - 45 分, 睡眠 - 10 時間 10 分, 休憩 - 4 時間 47 分, 立つ - 35 分, テレビで見る - 35 分, 浴びる - 25 分, 読む - 45 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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