2016年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.7 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 11日:
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972 kcal
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脂質: 35.75g | たんぱく質: 67.36g | 炭水化物: 95.95g.
昼食: Costa Sul Filé de Merluza, Atum, Couve Refogada, Cebolas, Pepino (Descascado), Tomates, Alface. 夕食: Pão Francês, Coentro, Cebolas, Pepino (Descascado), Tomates, Atum, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. 軽食/その他: Queijo Mozzarella, Marilan Biscoito Maria, Farinha de Mandioca, Melão, Açúcar, Nestlé Farinha Láctea. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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