2016年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 11日:
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713 kcal
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脂質: 38.23g | たんぱく質: 19.37g | 炭水化物: 72.14g.
朝食: Campbell's Tomato Juice (Can), Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter, Toasted White Bread, Johnsonville Beef Brats, Coffee with Milk, Cello Chocolate Covered Cherry. 昼食: Salsa, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Kroger Fully Cooked Bacon, Tortilla, Coffee. 軽食/その他: Original Gourmet Double Chocolate Chip Cookie. もっと...
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2945 kcal
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運動:
勉強 - 2 時間, 雪かき - 5 分, テレビで見る - 1 時間, 家事 - 15 分, 浴びる - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に4.1 kg増量中
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