2016年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 11日:
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572 kcal
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脂質: 29.09g | たんぱく質: 43.65g | 炭水化物: 34.92g.
夕食: Fırında Patates, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). もっと...
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週に0.3 kg減量中
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