2016年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 11日:
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2426 kcal
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脂質: 80.86g | たんぱく質: 121.06g | 炭水化物: 241.02g.
朝食: U Bio Fromage Frais Nature 3,6%, Markal Flocons d'avoine Petits, Paysans d'ici Crème Bio de Châtaigne Aveyron, Kiwi, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Baie de Goji. 昼食: Clémentines, Danone Velouté Fruix, Les Extra Fines du Forez Chorizo, Fleury Michon Le Supérieur -25% de Sel, RichesMonts Raclette, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Baguette, Monique Ranou Rillettes de Canard. 夕食: Soignon Buche de Chèvre Allégée, Bordeau Chesnel Rillettes du Mans, Leader Price Soupe Moulinée de Légumes, Carottes, Poireaux, Haricots Verts, Champignons de Paris (Sautés), Noix, Côtelette de Porc, Picard Glace Rhum Raisins, Vin de Table Rouge, Baguette. 軽食/その他: Oranges. もっと...
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2754 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, テレビで見る - 3 時間, 浴びる - 10 分, 座る - 4 時間, デスクワーク - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 1 分, ショッピング - 15 分, 立つ - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 階段昇降 - 4 分. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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