2016年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 11日:
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989 kcal
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脂質: 25.08g | たんぱく質: 69.36g | 炭水化物: 121.59g.
朝食: Café (Infusão), Qualy Qualy Light, Pedra Selada Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido, Lufon Tapioca Fécula de Mandioca Hidratada. 昼食: Repolho, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Ovo Cozido, Alface, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Chuchu, Cenouras. 軽食/その他: Pedra Selada Requeijão Cremoso Light, Café (Infusão), Mabel Biscoito Agua e Sal, Yoki Farelo de Aveia, Glória Leite em Pó Desnatado, Banana Prata. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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