2016年 12月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.7 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 11日:
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1217 kcal
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脂質: 53.42g | たんぱく質: 88.23g | 炭水化物: 71.79g.
朝食: Омлет с Молоком, Вареное Яйцо, Капучино. 昼食: Вино Каберне Совиньон, Петелинка Филе Куриное с Овощами. 夕食: Сладкий Красный Перец, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлета Говяжья. 軽食/その他: Кексы по Дюкану, Капучино. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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