2016年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 10日:
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1982 kcal
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脂質: 98.13g | たんぱく質: 104.72g | 炭水化物: 166.38g.
朝食: Café com Leite Integral, Bauducco Torrada Salgada, Sadia Margarina Qualy Light. 昼食: Chicória, Carne de Porco, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. 夕食: Queijo Minas, Leite (Leite Integral). 軽食/その他: Pão de Leite, Lacta Bombom Ouro Branco, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Nestlé Iogurte Natural Integral. もっと...
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 コメント
Olá guerreiros, iniciei ontem, tenho uma meta árdua que é perder 30 kg, já diabética, com colesterol e triglicerídeos aumentado, preciso ficar saudável, quero viver muito!!!
2016年 12月 11日 投稿者: cristiana.tonini
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Estou com vc, Cris! Vamos que vamos!
2016年 12月 12日 投稿者: acvecchi
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Incrível como uma escorregadinha faz a gente retroceder.
Mesmo assim, vamos retomar o foco e voltar a eliminar.
2016年 12月 29日 投稿者: cristiana.tonini
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