2016年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 10日:
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2170 kcal
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脂質: 98.35g | たんぱく質: 98.93g | 炭水化物: 228.36g.
朝食: Sapori Ricciarelli, Sapori Cavallucci alle Noci, Sabo Olio di Lino, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Arance, Ravanelli, Cardo, Fior di Natura Polpette Vegetariane, Salmone, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Mulino Bianco Pan di Stelle Mooncake, Rossi Meringhe, Panpepato, Nocciole, Latte Scremato. 軽食/その他: Pere. もっと...
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2012 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間 30 分, 立つ - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, 家事 - 20 分, 読む - 1 時間, 睡眠 - 9 時間 50 分, 休憩 - 3 時間 20 分, 座る - 2 時間 50 分, 運転 - 1 時間 10 分, ショッピング - 1 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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