2016年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 10日:
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3452 kcal
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脂質: 170.61g | たんぱく質: 162.05g | 炭水化物: 344.28g.
朝食: Patatesli Yumurta, Yeşil Zeytin, Acuka, Bal, Süt, Sütaş Kaşar Peyniri. 昼食: Eti Sütlü Kremalı Yulaflı Bisküvi. 夕食: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). 軽食/その他: Ülker Çikolatalı Gofret, Muz, Ceviz, Fındık, Badem. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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