2016年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 10日:
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2297 kcal
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脂質: 77.71g | たんぱく質: 54.51g | 炭水化物: 273.98g.
朝食: Чай, Шницель Куриный, Кубаночка Томатная Паста, Приготовленная Квашеная Капуста. 昼食: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Биг Мак, Макдоналдс Соус Сырный. 夕食: Sheridan's Ликер, Байкал Байкал, Квас. 軽食/その他: Green Ray Кукуруза. もっと...
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1954 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 料理 - 1 時間, 皿洗い - 10 分, ショッピング - 3 時間, セックス - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 40 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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