2016年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 10日:
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3418 kcal
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脂質: 130.97g | たんぱく質: 164.95g | 炭水化物: 399.58g.
朝食: Ovo Frito, Maçã, Banana, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. 昼食: McDonald's McFritas (Média), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Tomate, Palmito, Farofa, Peito de Frango, Feijão Preto, Arroz Branco. 夕食: Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Grossa). 軽食/その他: Agtal Milho Crocante, Agtal Milho Crocante, Quaker Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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