|
Samstag, 10.12.16
Gewicht: 63,5 kg (+ 0,0 Kg)
Körperfett: 15,00 % (- 0,05 %)
Ich spaziere mit meinem Neffen durch Berlin Kurfürstendamm solange mein anderer Neffe sich gerade Cinderella anschaut. 😉
|
63.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 10日:
|
1946 kcal
|
脂質: 83.04g | たんぱく質: 73.70g | 炭水化物: 233.49g.
朝食: Honig, Milkana Cremig Leicht, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, K-Classic Kochschinken, Wiesenländer Wiesenländer Leicht, Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch. 昼食: Chef Select Mini-Frikadellen Light, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Flammkuchen. 軽食/その他: Gebrannte Mandeln, Quarkbällchen. もっと...
|
体重に変化ありません
|
 コメント
Wunderbar, das gibt Schritte auf der Uhr ;)
2016年 12月 10日 投稿者: Schalkerin1904
|
Genau das stimmt! 😃 Sind knappe 2 Stunden gelaufen. Also natürlich Neffe im Kinderwagen und ich habe schön geschoben. Eventuell sind wegen dem schieben auch nicht alle Schritte aufgezeichnet worden, aber das ist egal. 😉 Mein Neffe hat die komplette Zeit geschlafen 😴 und so war es für mich ein wirklich schöner Spaziergang.
Anschließend waren wir noch auf dem Weihnachtsmarkt am Alexanderplatz. 😉 Jetzt bin ich froh, dass ich mich auf der Couch ausruhen darf. Muss noch meine kompletten Mahlzeiten des Tages eintragen. 😉 😊 😃 🍀
2016年 12月 10日 投稿者: Everlost
|
Uiii, das war bestimmt sehr schön. Ich hoffe hier bleibt es morgen trocken, dann geht´s auch auf den Weihnachtsmarkt.Ich liege auch schon auf der Couch und gucke Tatort aus Münster.Nach Schimi die Besten :)
2016年 12月 10日 投稿者: Schalkerin1904
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|