2016年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 10日:
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1352 kcal
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脂質: 80.99g | たんぱく質: 87.21g | 炭水化物: 93.40g.
朝食: Mamão, Óleo de Coco, Ovo Frito sem Gordura, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Iogurte integral, Banana Prata. 昼食: Orquídea Macarrão Integral Cru, Vitacost Omega-3 Fish Oil 1000Mg, Hamburger 04/12/2016. 夕食: Peito de Chester Defumado , Mussarela Fatiada, Pão 7 Grãos. 軽食/その他: lanche padrão de sementes. もっと...
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1728 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, ストレッチ（ヨガ） - 5 分, 座る - 5 時間, 休憩 - 10 時間 45 分, 腹筋 - 10 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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