2016年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.2 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 10日:
|
1310 kcal
|
脂質: 38.53g | たんぱく質: 47.87g | 炭水化物: 89.10g.
朝食: Nestlé Aveia em Flocos, Danone Grego Light, Qualitá Nozes sem Casca, Chá de Hibisco, Queijo Ricota. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Chá de Hibisco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinagre, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Berinjela Cozida, Maxixe, Cebolas. 軽食/その他: do Avô Vinho Branco Seco. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|