2016年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 28.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 10日:
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2195 kcal
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脂質: 174.03g | たんぱく質: 100.33g | 炭水化物: 55.57g.
昼食: Alho, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Cenouras Cozidas, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Sadia Bacon, Alcatra, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Verde, Sal Marinho. 夕食: Cenouras Cozidas, Sadia Bacon, Alcatra, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Ovo, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Copra Açúcar de Coco, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Apti Cacau em Pó, Camponesa Creme de Leite. 軽食/その他: Cacau Show Bendito Cacao 85%. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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