2016年 12月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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102.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 32.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 10日:
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1400 kcal
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脂質: 75.54g | たんぱく質: 129.84g | 炭水化物: 180.18g.
朝食: Yumurta, Taze Sıkılmış Portakal Suyu. 昼食: Keyifçe Antep Fıstıklı Narlı Fitil Sucuk. 夕食: Sütaş Ayran, Tavuk Dürüm. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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