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67 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 9日:
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808 kcal
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脂質: 49.17g | たんぱく質: 74.54g | 炭水化物: 15.46g.
朝食: Peito de Frango, Queijo Minas, Clara de Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. 昼食: Queijo Minas, Abobrinha, Rúcula, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Rúcula, Abobrinha. 軽食/その他: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Café. もっと...
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2248 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, スピニング (Spinning) - 50 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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