2016年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 9日:
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1715 kcal
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脂質: 79.01g | たんぱく質: 79.26g | 炭水化物: 187.65g.
朝食: Mamão, Manteiga (com Sal), Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 昼食: Couve Refogada, Copacol Coração de Frango, Granfino Feijão Fradinho, Cupim Assado, Beterrabas, Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Halls Bala Halls, Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis, Pastel de Carne. 夕食: Pão Francês, Caldo de Feijão. 軽食/その他: Morangos, Maçã. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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