2016年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 9日:
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1206 kcal
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脂質: 55.08g | たんぱく質: 80.87g | 炭水化物: 110.50g.
朝食: Cocoa Powder (Unsweetened). 昼食: Cooked White Corn, Sunflower Vegetable Oil (Linoleic 70% and Over), Kidney Beans (without Salt, Cooked, Boiled), Carrot Salad, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Butternut Winter Squash (without Salt, Frozen, Cooked, Boiled), Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Beef (Lean Only Eaten). 夕食: Parmalat Easygest Low Fat Milk, Kellogg's All Bran Hi-Fibre, Huletts Brown Sugar. 軽食/その他: SPAR Low Fat Plain Yoghurt, Wawel 70% Dark Choc. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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