2012年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 12日:
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1492 kcal
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脂質: 53.38g | たんぱく質: 131.92g | 炭水化物: 127.63g.
朝食: Kashi cereal bar, Egg cups, Original Healthy Multi-Grain Bread. 昼食: Lo-Carb Wheat Tortillas, Onions, Ground Turkey and Goat Cheese Meatloaf, Clementines. 夕食: Crock Pot Steak & Potatoes. 軽食/その他: Fat Free Plain Yogurt, Pure Almond Milk - Original, shake mix, Granola. もっと...
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2873 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 50 分, 休憩 - 5 時間, Kick boxing - 1 時間 10 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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