2016年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 26 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 9日:
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1944 kcal
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脂質: 85.51g | たんぱく質: 110.75g | 炭水化物: 160.27g.
朝食: Integralmedica Glutamina, Banana Nanica, Activia Morango. 昼食: Kibon Mini Doce de Leite, LAR Filezinho de Frango Empanado, Peixe Empanado Frito, Cupim Assado, Beterrabas, Repolho, Abobrinha. 夕食: Nespresso Café, H2OH! H2O, Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Almanara Beirute de Rosbife. 軽食/その他: Vibe Energético, Vodca. もっと...
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2580 kcal
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運動:
運動マシン（ふつう） - 35 分, 腹筋 - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 44 分, 休憩 - 14 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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