2016年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 9日:
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1347 kcal
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脂質: 65.97g | たんぱく質: 77.13g | 炭水化物: 112.88g.
朝食: Getrocknete Feigen, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Avocado, Vollkornbrot, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch. 昼食: Aldi Körniger Frischkäse, Backidee Mohn Gemahlen, Blumenkohl, Aldi Cashewkerne, Aldi Körniger Frischkäse. 軽食/その他: Bitterschokolade, Haselnüsse, Elbflorenz Stollenkonfekt, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Walnüsse, Baktat Tahin, Magerquark, Viva Vital Zarte Haferflocken, Alnatura Haferkleie mit Keim, Metzgerfrisch Landjäger. もっと...
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1818 kcal
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運動:
ショッピング - 2 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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