2016年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 9日:
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1851 kcal
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脂質: 84.51g | たんぱく質: 77.47g | 炭水化物: 192.05g.
朝食: Bionova Протеиновый Батончик, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат из Помидоров и Огурцов, Избенка Бифилайф. 昼食: Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Отварной, Избенка Кефир 1%. 軽食/その他: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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