2016年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 9日:
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1564 kcal
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脂質: 61.89g | たんぱく質: 91.32g | 炭水化物: 152.02g.
朝食: Charles & Alice Compote Pommes Framboise, Baguette, Café. 昼食: Yoplait Panier de Yoplait, Carrefour Galette de Blé Noir et Froment Jambon Emmental Mozzarella. 夕食: Carrefour Discount Sardines à la Tomate, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Fleury Michon Le Supérieur -25% de Sel, Manchego, Sojasun Yaourt Nature. 軽食/その他: Paul Croissant. もっと...
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1882 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 座る - 2 時間, ショッピング - 30 分, 立つ - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 35 分, 浴びる - 20 分, 運転 - 20 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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