2016年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 27.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 9日:
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1513 kcal
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脂質: 49.59g | たんぱく質: 72.32g | 炭水化物: 209.42g.
朝食: Mandarine, Banane, Apfel. 昼食: Äpfel. 夕食: Milfina Kräuterbutter, Glühwein, Gemischter Salat mit Dressing, Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen), Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Maredo Rumpsteak (250g). 軽食/その他: Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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