2016年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.5 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 8日:
|
2926 kcal
|
脂質: 101.82g | たんぱく質: 76.77g | 炭水化物: 433.86g.
朝食: Trio Barra de Cereais Banana com Aveia e Mel, La Violetera Nozes, Sentir Bem Granola Cereais e Frutas Tropicais, Parmalat Leite Integral, Maçã. 昼食: Bauducco Panettone, Castanhas de Caju, Coqueiro Patê de Atum, Purê de Batatas (com Leite Integral). 夕食: Bolo de Aipim, Suco de Manga. 軽食/その他: Macarrão Fresco (Cozido). もっと...
|
|
1861 kcal
|
運動:
皿洗い - 25 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|