2016年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 8日:
|
1997 kcal
|
脂質: 86.29g | たんぱく質: 80.46g | 炭水化物: 229.26g.
朝食: Ciambellone, Sabo Olio di Lino, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Soya-Nat Dessert Cioccolato, Arance, Galbani Certosa, Pane Comune, Bofrost Fantasia di Verdure Cotte, Bollito di Manzo, Barilla Pasta. 夕食: Rigoni di Asiago Marmellata di Prugne, Pernigotti Nocciolato, Castagnaccio, Nocciole, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). もっと...
|
|
1908 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間 10 分, テレビで見る - 2 時間 35 分, 立つ - 1 時間 25 分, 運転 - 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 11 分, 睡眠 - 10 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 49 分, 読む - 45 分, 座る - 1 時間 55 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|