2016年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 9日:
|
1497 kcal
|
脂質: 41.34g | たんぱく質: 158.69g | 炭水化物: 94.86g.
朝食: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Herbalife Продукт Белковый Специализированный, Любимая Чашка Молоко 2,5%. 昼食: ITLV Оливковое Масло, Винегрет без Масла, Говяжий Стейк (Только Постный). 夕食: Русское Море Балык Запеченный Горбуша, Cuvee Speciale Красное Сухое Вино, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, ЯНТА Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Herbalife Продукт Белковый Специализированный. 軽食/その他: Груша, Байкальский Творог Обезжиренный. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|